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公共题库

在一般情况下，人体所需能量中有60%～70%来自蛋白质，所以蛋白质是人体工作最主要的能源物质。
正确答案为：错误

物质代谢的过程包括营养物质的消化与吸收、中间代谢和排泄三个阶段。
正确答案为：正确

人体运动是由运动系统来实现的，运动系统由206块骨骼，400多块肌肉以及关节构成。
正确答案为：正确

人体运动时利用三磷酸腺苷，但最终消耗的是脂肪和蛋白质。
正确答案为：错误

对于刚刚开始从事体育运动的人，其身体对运动负荷的应激有一个适应过程，因此，要由小到大的安排运动负荷。
正确答案为：正确

随着运动处方的不断发展和完善，运动处方的分类越来越细。根据锻炼作用的不同，可以分为健身性运动处方、健美性运动处方、竞技性运动处方和康复性运动处方。
正确答案为：错误

力量练习的频率一般为每日1次或每日2次。
正确答案为：错误

肌肉力量练习的运动处方分为三个阶段进行：开始阶段、慢速增长阶段和保持阶段。
正确答案为：正确

在一般情况下，运动训练造成体能上的进展可分为三个阶段：初级阶段、进展阶段和增长阶段。
正确答案为：错误

为了避免发生损伤，掌握跑步的技术要领很重要，下肢的对姿势要求蹬地与摆动协调一致，方向超前，摆动腿的脚落地，尽可能地做到前脚掌落地。
正确答案为：正确

散打题库

1、运动者每天应保证充足的睡眠时间，一般每天不少于（）小时。在大运动量训练和比赛期间，睡眠时间应适当延长。
A、8～9B、6～12C、5～9D、5～7
正确答案为：A纠错反馈   添加收藏
答案说明：历史

2、一般在运动后的（）小时之内出现肌肉僵硬、酸痛和自觉酸痛部位肿胀，有压痛，多发生于双下肢主要伸、屈肌群，而肌肉远端和肌肉、肌腱移行处症状一般较重，严重者肌肉会发生疼痛，且以肌腹为主。
A、5B、10C、15D、24
正确答案为：D纠错反馈   添加收藏
答案说明：历史

3、三维健康观指的是（）
A、单纯的躯体健康B、躯体和心理健康C、躯体心理和社会适应D、心理和社会适应
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答案说明：历史

4、以下不属于十大健康标准的是（）
A、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，但感到过分紧张与疲劳B、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔C、善于休息，睡眠良好D、应变能力强，能适应外界环境的各种变化
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答案说明：历史

5、“睡得快”是指（）分钟入睡？
A、5分钟B、15分钟C、25分钟D、10分钟
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答案说明：历史

6、是谁提出了人的健康公式？
A、苏联医学博士兹马诺夫斯基B、美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛C、法国著名医生蒂索D、美国著名心理学家艾森伯格
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答案说明：历史

7、以下不属于体育锻炼对心理健康的影响的是？
A、有助于情感与情绪的调节和改善B、有助于坚强意志品质的培养和形成C、有助于自我正确观念的确立和人际关系的改善D、有助于体形的改善
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答案说明：历史

8、最著名的古代奥林匹克运动会从公元前（）年开始，到公元394年结束，延续了近1200年。
A、775B、776C、777D、778
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答案说明：历史

9、（）年在希腊雅典举行了第1届现代奥运会，标志着体育运动进入了一个崭新的时代。
A、1888B、1892C、1896D、1900
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答案说明：历史

10、奥林匹克五环的颜色不包括哪个？
A、白B、蓝C、黄D、红
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答案说明：历史

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